psycho.chat
Ваш путь к целостности
Здравствуйте, рада вас приветствовать. Меня зовут Татьяна Берновски, я системный семейный психолог, психотерапевт счастья и осознанного подхода к жизни. Помогаю людям обрести гармонию с собой и в отношениях. Связаться со мной можете здесь.
Давайте знакомиться!
Я — Татьяна, системный семейный психолог, терапевт счастья и осознанного подхода к жизни. ✨
Родом из Эстонии, получила первое высшее образование в Таллиннском университете. Жила и работала 7 лет в Лондоне, а теперь продолжаю развиваться и практиковать в Португалии.
Я магистр психологии, сертифицированный системный семейный психолог. Прошла специализацию «Психотерапия счастья» у А. С. Спиваковской, а также множество дополнительных программ по детско-родительским отношениям, работе со стрессом, травмами и осознанным отношением к жизни.
Чем могу быть полезна?
Я помогаю находить гармонию в себе, в отношениях и в жизни.
Работаю как с индивидуальными запросами, так и с парами, семьями, выстраивая осознанную, здоровую коммуникацию.
- Взаимоотношения в семье – конфликты, недопонимание, кризисы в отношениях.
- Супружеские отношения – укрепление связи, преодоление кризисов, коммуникация.
- Принятие себя, самооценка – поиск себя, понимание и поддержка, уверенность в себе, самоценность, гармония с собой.
- Родительство – детско-родительские отношения, кризисы, принятие и поддержка ребенка с особенностями.
- Переживание травмы – эмоциональные потери, сложный опыт, проработка прошлых ситуаций.
- Психологические состояния – синдром самозванца, выгорание, откладывание жизни «на потом», депрессивные состояния.
- Самореализация и поиск смысла – внутренний ресурс, мотивация, движение к целям.
Форматы работы:
Давайте начнем этот путь вместе и шаг за шагом двигаться к вашему благополучию!
- Консультация – если вам нужно разобраться в текущей ситуации, получить профессиональный взгляд и конкретные инструменты для самостоятельной работы.
- Терапия – если запрос глубже, и вы хотите проработать эмоциональные блоки, отношения и внутренние паттерны в долгосрочной перспективе.
- Онлайн и оффлайн – встречи возможны в любом удобном формате: дистанционно (Zoom) или очно в Лиссабоне.
- 60 минут – 65€
- 80 минут – 85€
- Пакет 4 x 60 минут – 240€
- Пакет 3 x 80 минут – 240€
- Краткосрочная терапия – проблема-ориентированный подход для проработки конкретных вопросов и лучшего понимания ситуаций.
- Терапия – личностно-ориентированный подход для глубокого понимания себя и изменений в жизни.
- Онлайн и оффлайн – встречи возможны в любом удобном формате: дистанционно (Zoom) или очно в Лиссабоне.
- 80 минут – 85€
Мы не ищем виноватого, мы работаем с тем, как устроена ваша коммуникация как система, и где можно перенастроить, чтобы всё наконец стало работать.
- Краткосрочная терапия (5 сессий) – Вы получите инструменты, которые помогут договариваться в любых ситуациях.
- Онлайн и оффлайн – встречи возможны в любом удобном формате: дистанционно (Zoom) или очно в Лиссабоне.
- 5 x 80 минут – 399€
- Модуль 1 – Пробуждение осознанности и возвращение к себе
- Модуль 2 – Понимание своих желаний
- Модуль 3 – Баланс в жизни и ресурсы
Мои области экспертизы
«Любопытный парадокс заключается в том, что когда я принимаю себя таким, какой я есть, я могу измениться.»
– Carl Rogers
Вот краткий обзор моего образования и квалификаций
Я стремлюсь к постоянному обучению и развитию, и это отражается в разнообразии образования и тренингов, которые я прошла. Ниже перечислены основные этапы, которые повлияли на формирование моего профессионального опыта и подхода в работе с людьми.
Образование
- Tallinn University – диплом социальных наук
- Московский институт психоанализа – магистр психологических наук
- Московский институт психоанализа – диплом профессиональной переподготовки “психотерапия счастья и качества жизни”
- PSY-Hub – 2 ступени обучения работы с психотравмами
- IPO – диплом системного семейного психотерапевта (~ 600 часов обучения и практики)
Дополнительное обучение
- Психологи.рф - 2 курса по изучению ДПДГ техник
- Autism Cork conference - участник ежегодных конференций по повышению знаний в области РАС
- IPO - конфликтология супружеских пар
- Dr Shefali Tsabari - школа осознанного родительства
- МИП - Депрессия и преодоление
- МИП - Работа с детскими психологическими травмами
- МИП - Теория привязанности при работе с детьми и взрослыми
- МИП - Психология семьи и взаимоотношений в паре
- МИП - Терапия клиентов с травмой
Часто задаваемые вопросы
Если вы чувствуете эмоциональное напряжение, запутались в своих чувствах или в ситуациях, испытываете сложности в отношениях или не можете справиться с тревогой и стрессом, консультация поможет разобраться в ситуации и найти поддержку.
Мы можем поговорить о взаимоотношениях, самооценке, кризисах, тревоге, эмоциональном выгорании, поиске себя, самореализации и многом другом.
Сессии проходят в формате доверительной беседы. Мы исследуем ваши переживания, ищем причины сложностей и возможные пути их решения. При необходимости я могу использовать определенные техники, для работы или рекомендовать книги, курсы, группы. Подход подбирается под ваши индивидуальные особенности и пожелания. Я работаю как онлайн, так и офлайн в Лиссабоне. Онлайн-формат так же эффективен, как и очные встречи.
Конфиденциальность — это основа нашей работы. Ваша приватность имеет первостепенное значение, и все, что обсуждается на сессиях, остается строго конфиденциальным, за исключением редких случаев, оговоренных в нашей политике конфиденциальности.
Стоимость и возможные пакеты сессий можно посмотреть в разделе Форматы работы.
Психотерапия — это процесс. Иногда нужно время, чтобы увидеть изменения. Если после нескольких встреч вы не почувствуете комфорт, мы обсудим, что можно скорректировать.
Да, но, пожалуйста, сообщите за 24 часа, чтобы время могло быть передано другому клиенту. Сессии, отмененные менее чем за 12 часов оплачиваются в полном обьеме.
Запись на консультацию
Буду рада знакомству с вами и добро пожаловать на консультации. Для записи выберите подходящий формат, удобный день и время в форме ниже.
